VO2max
Vo2Max representerar den högsta mängd syre din kropp effektivt kan använda under träning. Förklarat enklare, det är hur väl syre transporteras till musklerna som arbetar hårt.
Resultaten visas i två mått: absoluta (liter per minut) och relativa (milliliter per kilo kroppsvikt per minut), där högre siffror är målet.
Detta test är särskilt viktigt antingen du just börjat med ett nytt träningsprogram och önskar ett basvärde för din kondition, eller om du är nyfiken på hur din träning har påverkat din aeroba kapacitet.
Tröskeltest
Är du intresserad av att förbättra din uthållighet? Vill du definiera dina personliga träningszoner för att noggrant styra passens intensitet och göra träningsmålen klarare?
Med ett tröskeltest identifierar vi dina specifika träningsgränser, vilket möjliggör för oss att ge dig skräddarsydda råd för att justera träningselement effektivt. Detta test är submaximalt, vilket betyder att det inte kräver att du pressar dig till total utmattning.
Bioimpedans (BIA - mätning)
Ett kroppssammansättningstest erbjuder värdefull insikt för att höja din sportprestation, bygga muskler, upptäcka hälsorisker eller ändra din vikt.
Genom testresultaten kan du skräddarsy ditt tränings- och kostschema baserat på uppmätta förändringar i muskel- och fettmassa.
Testet använder bioimpedans, där en svag elektrisk ström passerar genom kroppen. Strömmens motstånd varierar beroende på vävnadstyp, vilket möjliggör en uppskattning av kroppssammansättningen.
Du får en utskrift av resultaten som grund för att utforma ett personligt tränings- eller kostprogram.
VO2max + Tröskeltest
Vårt testpaket innefattar både tröskelvärdering och mätning av maximal syreupptagningsförmåga (VO2max), vilket ger en omfattande analys av din uthållighetskondition. Dessa tester utförs tillsammans vid ett och samma tillfälle, vilket inte bara sparar tid utan också ger en mer heltäckande överblick över din fysiska förmåga.
Denna kombinerade approach lägger en solid grund för att effektivt utvärdera, planera och strukturera din träning. Dessutom, genom att välja detta kombinerade paket, erbjuds en kostnadsfördel jämfört med att boka varje test separat, vilket gör det till ett prisvärt alternativ för att få djupare insikter i din kondition och uthållighet.
